regimenordique

Le régime nordique !!

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Avez-vous déjà entendu parler du régime nordique ? C’est une diète très en vogue dans les pays scandinaves, et a comme principe de manger sain et bio pour préserver la santé et en même temps perdre quelques kilos de plus.

Le régime nordique se base sur des aliments riches en vitamine D, en antioxydants et en Omega3 comme les poissons, les fruits rouges ou encore le gibier. Les féculents, le sucre, les aliments industriels et les fastfoods sont impérativement interdits. Tout doit être bio dans ce régime.

Cette diète n’est pas strict et peut être adaptée à plusieurs personnes, on peut manger normalement sans restriction sauf pour certains aliments dont on peut volontairement s’en passer. Il est varié et riche en protéines aussi, de plus aucune carence n’est signalée lors de ce régime, ce qui est grand avantage.

Toutefois, on n’utilise jamais de sucre lors de ce régime, ce qui peut être un inconvénient pour les amateurs du sucre. C’est plus une alimentation équilibrée qu’un régime en soi, et n’est pas limité dans le temps. Alors ça vous tente ?

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