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L’eau pour mincir ?

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On a beau entendre que boire de l’eau, beaucoup d’eau, aide à maigrir et garder la ligne, mais est-ce vraiment le cas ?

C’est vrai que l’eau est importante à notre équilibre, elle aide à maintenir la température aux alentours de 37°C, elle nettoie notre corps et le débarrasse des déchets et toxines et hydrate nos cellule, de plus elle lubrifie nos articulations pour garantir leur bon fonctionnement.

Même si elle est importante et joue un rôle important dans un régime, l’eau ne fait pas maigrir pour autant, selon Claire Marino, diététicienne, « L’eau, c’est d’abord pour hydrater ». En effet, chaque jour on perd  1,5 litre d’eau, boire beaucoup ne fait que compenser cette perte.

Claire Marino, explique que l’eau peut jouer un rôle important pendant un régime « on constate des taux d’acide urique et de corps cétoniques plus élevés. Boire plus permet d’augmenter la diurèse (élimination urinaire) et donc d’éliminer plus facilement ces déchets », avant d’ajouter « Je recommande à mes patients au régime de boire au moins 1 litre d’eau par jour ».

Enfin il faut boire plus d’eau si on mange moins, de plus il faut varier les eaux qu’on consomme pour maintenir l’équilibre et profiter pleinement des bienfaits de l’eau sur notre organisme. Claire Marine déclare qu’ «On entend souvent qu’il faut consommer telle ou telle eau de façon exclusive lors d’un régime. Or, c’est le contraire qu’il faut faire  et cela tous les nutritionnistes le disent ».

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