Le Bootcamp, qu’est ce que c’est ?!!

Posted by

Avez-vous déjà entendu parler du Bootcamp? C’est une nouvelle discipline sportive, qui tient son origine d’un entrainement militaire.

Etant très intense et un peu difficile, elle vient d’être adaptée pour qu’elle soit accessible à tout le monde, et bien sûr aux débutants. Elle se pratique en extérieur, et peut même utiliser le mobilier urbain, les troncs d’arbres coupés, les bosses, …, les mauvaises conditions météo ne devraient pas empêcher la pratique du Bootcamp, histoire de se mettre dans la peau d’un vrai guerrier.

En gros, une seance de Bootcamp se fait en 45minutes. C’est une discipline qui permet de travailler presque tout le corps, mais surtout les abdos, les muscles… aussi c’est une bonne épreuve pour le cardio. Se pratiquant souvent en groupe, c’est un excellent moteur de motivation, et on peu y pratiquer des pompes, des montées d’escaliers, des squats… le tout dans la bonne humeur et avec plein d’énergie. Alors ça vous tente ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *